Zähne putzen: Tipps & Tools
Zahnbelag sauber entfernen, Zahnfleisch schonen
Das richtige Zähneputzen entscheidet nicht darüber, ob die Zahnbelege auf den Zähnen und in den Zahnzwischenräumen sauber entfernt werden. Wichtig ist auch, dass bei allem guten Willen nicht das Zahnfleisch zu sehr belastet oder gar geschädigt wird.
Im Folgenden wird eine Zahnputztechnik nach Bass beschrieben, diese ist eine weitverbreitete und professionelle Zahnputztechnik.
Zahnputztechnik nach Bass
Sorgfältige und regelmäßige Zahnpflege
Schon Kinder sollten früh lernen, wie wichtig das regelmäßige Zähneputzen ist, um die Gesundheit der Zähne zu erhalten und möglichst selten den ungeliebten Zahnarzt aufzusuchen.
- Die Zahnbürste sollte in einem 45° Winkel halb auf dem Zahnfleisch, halb auf den Zähnen liegen, dabei wird eine optimale Säuberung der Zähne garantiert, da die Borsten sowohl in die Zahnzwischenräume als auch in die Furchen zwischen Zahnfleisch und Zähnen gelangen.
- Die Bewegung der Zahnbürste sollte kurz und schnell sein und nach einiger Zeit auf die nächsten zwei Zähne übergehen.
- Nach dem Abschluss des Putzvorganges sollte die » Zahnbürste auf die Kauflächen gedrückt werden und wiederum in kurzen und schnellen Bewegungen putzen. Zu beachten ist, dass bei der Zahnpflege kein allzu großer Druck ausgeübt werden solle, denn dies kann den Zahnschmelz schädigen. (Die Bass-Methode gilt allerdings nur für ein gesundes Gebiss, erkrankte Gebisse sollten nach einer durch den Zahnarzt empfohlenen Methode erfolgen.)
Richtig Zähne putzen
Zähne putzen sollte bei jedem Menschen zum Alltag gehören. Zahnärzte empfehlen, dass die Zähne mindestens zweimal am Tag ausgiebig gereinigt werden sollten. Ob die Zahnbürste elektrisch ist, spielt bei der Reinigung der Zähne erst in zweiter Instanz eine Rolle. Entscheidend ist die richtige Handhabung. Einfaches "umherputzen" im Mund ist nicht ausreichend, um Bakterien und Keime zu entfernen. Eine Faustregel besagt, dass die Putzrichtung immer von Rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zähne) erfolgen sollte. So werden Essensreste auch zwischen den Zähnen entfernt. Anschließend sollten die Kauflächen intensiv geputzt werden.
Zahnputztechnik - So geht richtiges Zähneputzen
(© Henrie / Fotolia)
Die Zähne werden von einem natürlichen Schutz - dem » Zahnschmelz - umgeben. Dieser schützt die Zähne vor Bakterien. Durch Säure wird der Zahnschmelz jedoch angegriffen. Diese Säure ist beispielsweise in Apfelsaft oder Colagetränken enthalten. Würden die Zähne direkt nach dem Konsum dieser Lebensmittel geputzt, könnte der Zahnschmelz dadurch zerstört werden. Um diesen Prozess zu vermeiden, sollten zwischen dem Konsum von säurehaltigen Speisen und dem Zähne putzen etwa 30 Minuten liegen.
Die Zähne sind das Mahlwerkzeug des Menschen. Sie haben täglich jede Menge Speisen zu zerkleinern und sind fast ständig im Einsatz. Kleinste Essensreste setzen sich beim kauen auch zwischen den Zähnen fest. Verbleiben diese Reste dort, bilden sie einen Anziehungspunkt für Kariesbakterien. Aus diesem Grund ist die Anwendung von » Zahnseide nach dem Zähne putzen ratsam. Mit der Zahnseide werden selbst kleinste Essensreste aus den Zahnzwischenräumen entfernt und die Lebensräume von Karies werden bereits im Keim zerstört.
